Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 108.91g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Midori Лапша Соба. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|