Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2251 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 163.38g | Carbs: 292.09g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Желатин Пищевой, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Мёд, Sen Soy Удон, Куриное Филе, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Яйцо Куриное. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Лента Яблоко, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Провансаль ЕЖК Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Яйцо Куриное, Соевый Соус, O'Green Макароны, Минтай. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Жимолость, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|