Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
116 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 73.31g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Изюм, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Lunch: Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Редька, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Пюре Брокколи с Цветной Капустой. Dinner: Болгарский Перец, Съешь Меня Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, KDV Курица Запеченная, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Fine Life Мёд с Грецким Орехом. Snacks/Other: Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|