Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2444 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 177.12g | Carbs: 309.27g.
Breakfast: Любимые Традиции Сухари с Изюмом Классические, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Окей Груша Конференс, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 1,8%, Жареное Яйцо, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо. Afternoon Tea: Кешью. Dinner: Глобус Чернослив, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Морской Гребешок, Barilla Макароны Вареные. more...
|
Losing 5.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|