Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1151 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 84.80g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Помидоры, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Куриное Филе, Белебеевский Сыр Российский, Кабачок, Морковь, Помидор Сливка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сладкий Красный Перец, Даренка Молоко 3,2%, Увелка Паста Птитим. Snacks/Other: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.strtr's Weight History
|