Brysiak's Journal, 05 Dec 14

niestety mam 6 dni przerwy, przeprowadzka i dużo wyjazdów w pracy... miałam czas ale brakowało mi siły.. dzisiaj odwiedzę siłownie i trochę poszaleje, bo mam sporo czasu ... jakieś dwie godziny. W tym tygodniu niestety mało przyjmowałam białka, bede musiała zakupic jakas odzywke, łatwo ją zjeść w trasie :) Najgorsze jest to, ze po przeprowadzce nie mam w poblizu fajnej siłki :/

62 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

967 kcal

Fat: 37.43g | Prot: 21.62g | Carbs: 130.62g.   Breakfast: Biedronka Bon Creme Tarta z Malinami. Dinner: Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Snacks/Other: Ritter Sport Ritter SPORT DARK WHOLE HAZELNUTS. more...

1821 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...