Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2218 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 165.31g | Carbs: 274.73g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Яйцо Куриное, Протеин Бар Батончик Кокос, Магнит Банан, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Куриное Филе, Морковь, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Сухие Цельные Семена Кунжута, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Просто Мёд , Sen Soy Удон, Куриное Филе, Соевый Соус. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Желатин Пищевой, Жимолость, Очищенные Семена Подсолнечника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|