Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 98.95g | Prot: 123.83g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Беляевский Хлеб Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Коровкино Творог 2%. Lunch: Салат с морковкой, сыром и чесноком, Ризотто НВГ. Dinner: Волков Шашлык Фирменный, Беляевский Хлеб Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Беляевский Хлеб Пшеничный, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Nesquik Какао, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Коровкино Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|