Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2579 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 140.73g | Carbs: 345.29g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Топпинг Сгущенка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коммунарка Шоколад Молочный, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Кофе, Помидоры, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Ашан Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Ашан Кальмар Горячего Копчения, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|