Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 112.92g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Мака Лаваш, Сыр-Бор Сыр Российский, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Растительное Масло, Окей Баклажан, Сэн Сой Фунчоза, Кабачок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Форель на Пару, Минтай, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Молоково Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|