Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 100.57g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Кофе Латте, Простоквашино Сметана 10%, Сгущенка, Магнит Запеканка Творожная. Lunch: Вольчек Улитка с Мясом, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Ватрушка с Творогом, Zuegg Мармелад Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Мир Вкуса Сыр Монблан Старый Утёс . Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Бургер Кинг Бургер, Lay's Чипсы Рифлёные Чили и Лайм. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|