Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1856 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 106.32g | Carbs: 239.13g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Индилайт Ветчина, Кальве Неаполитанский Кетчуп, Гречка с Грибами. Lunch: Айва, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Можгасыр Йогурт Диетический, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Бизнес Меню Лапша со Вкусом Тушеной Курицы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Красное Яблоко, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
бег - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiskamuryska88's Weight History
|