Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2372 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 143.44g | Carbs: 280.22g.
Breakfast: Санта Бремор Масло Икорное, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Чай, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Магнит Бородинский Хлеб. Lunch: Чай, Магнит Бородинский Хлеб, Салат из Морской Капусты, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Бородинский Хлеб, Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Троекурово Куриная Печень. Snacks/Other: Морковь, Обережье Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|