Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2441 kcal
|
Fat: 120.18g | Prot: 85.56g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Сливочный, Ого Отруби Бородинские, Noyer Смесь Семян для Салата, Милкоф Бифилайф, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд. Lunch: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Жареные. Snacks/Other: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грейпфрут, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Акконд Конфета Отломи, Гранат, Рот Фронт Карамель Лимонная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|