Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 78.42g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Глобус Говядина в/К, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кюфты прав жир, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Русское Село Пастила Яблоко , Тушеная капуста гов. Snacks/Other: ВкусВилл Морская Капуста , FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margosto's Weight History
|