Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 59.29g | Carbs: 206.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Dinner: Котлета Говяжья, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Маслины. Snacks/Other: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Кофе с Молоком, Грейпфрут, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|