Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 178.78g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Агросила Корт Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко. Dinner: Сыр Гауда, Бахетле Хлеб Тостовый с Отрубями , Hochland Фетакса Идеально для Салата, ITLV Маслины без Косточки, Мандарины, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Макароны Отварные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|