Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 133.61g | Carbs: 87.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Foods Псиллиум, Домик в деревне Кефир 3,2%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . Lunch: Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Dinner: Now Foods Псиллиум, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Домик в деревне Кефир 3,2%, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|