Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2278 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 130.76g | Carbs: 284.67g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Мёд, Петропавловское Молоко 1,5%, Сыр Голландский, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Чернослив, Финик, Винегрет, Мёд, Петропавловское Молоко 1,5%, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Food Master Кефир 2,5%, President Творог 0,1%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гренки с Яйцом и Молоком, Петропавловское Молоко 1,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemhom2's Weight History
|