Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 99.99g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Командор Слойка с Шоколадом, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Сибагро Лопатка Свиная, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница, Яшкино Галета, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Prime Kraft Протеиновый Батончик, Ашан Яблоко Ред Чиф, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Pretto Сыр Рикотта, Мегамарт Авокадо, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Ярче Булочка Зерновая, Курица Вареная, Сибагро Лопатка Свиная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Kultlab Сывороточный Протеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|