Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
43.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 105.82g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Банан, Печенье, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Банан, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Груша, Яблоко, Мандарины, Киви, Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|