Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2014
|
56.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2014:
|
1217 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 64.66g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко, Кофе. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Верес Кукуруза Сахарная, Яичный Омлет, Морковь по-Корейски, Томатный Сок, Гречка Отварная. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Томатный Сок, Яблоко. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|