Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 86.22g | Carbs: 200.88g.
Breakfast: Сахар, Лента Белая Смородина, Слабое Кофе с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Зеленый Чай, Ермолино Сырники с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|