Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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94.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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2377 kcal
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Fat: 90.92g | Prot: 145.16g | Carbs: 250.25g.
Lunch: Gut & Günstig Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Grillhähnchen, Pellkartoffeln. Dinner: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggenvollkornbrot, Ja! Französischer Weichkäse, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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combatiente's Weight History
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