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Muskelaufbau und Gewichtsreduzierung sind keine Freunde ist aber voll ok für mich, merk ja das sich mein Körper ein wenig verändert ☺️ Euch einen schönen Sonntag 😘
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72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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1525 kcal
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Fat: 73.81g | Prot: 75.01g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Grafschafter Brunchmix Brötchen, Meggle Streichzart Gesalzen, Aldi Hinterkochschinken, Milbona Weichkäse, Kaffee. Dinner: Kühne Rotkohl, Edeka Ackergold Drillinge, Egle Braune Soße, Rinderbraten. Snacks/Other: Ferrero Küsschen , Coca-Cola Coca-Cola (Dose). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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