Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 114.06g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое, Красная Цена Яйцо С0, Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец. Lunch: ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Pomato Протертые Помидоры, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Капуста. Dinner: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pureshkka's Weight History
|