Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
43.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 92.55g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Бекон (Жареный), Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печенье, Село Зеленое Молоко 3,2%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Dinner: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зефир, Arshani Томатный Сок, Сливочное Масло, Банан, Печенье. more...
|
|
1304 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|