Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 55.46g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Maitokahvi, Hummus, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Snellman Roasted Garlic. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valkoviini, Rainbow Halloumi, Vihersalaatti. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tina the Tiger's Weight History
|