Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 56.69g | Carbs: 42.16g.
Breakfast: Масло ГХИ (Вкус Благости), Кофе (Растворимый), Масло Конопляное (Холодный Отжим). Lunch: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр, Сливки 20% Milkavita , Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Чай, Жареное Яйцо. Dinner: Чак-Чак, Финик, Чай, Сливки 20% Milkavita , Масло Конопляное (Холодный Отжим), Костный Бульон, Конина Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо, Боржоми Минеральная Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|