Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1073 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 103.26g | Carbs: 77.77g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Овсяноблин. Lunch: Телятина Гриль, Запечённые брокколи. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Активия Натуральный Йогурт, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|