|
да, были в гостях у Тани и... минус 600 гр. еду брала свою, но обошлась кофе. Свой запас съела дома и на ночь и... рада результату.
топим дальше. до выхода 8 недель. решили первый выход делать в Барнауле, 5 марта.
теперь только позинг, позинг и позинг и дальше-топка💪🥑
|
58.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 132.39g | Carbs: 80.43g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Диетический овсяноблин на яйце. Lunch: Булгур, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Royal Mubarak Финики Королевские, Myprotein Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
бассейн - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|