Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
3029 kcal
|
Fat: 113.28g | Prot: 149.17g | Carbs: 336.91g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Persilja, Purjo, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Persilja, Purjo, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Annas Piparkakku, Banaanit. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|