|
8:00⚖️
|
99.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 134.32g | Carbs: 247.36g.
Breakfast: Masło, Jajko, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Pomarańcze. Dinner: Lubella Makaron Spaghetti, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|