Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
843 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 42.35g | Carbs: 31.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (Растворимый). Lunch: Сливочное Масло, Сыр, Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Конина Вареная, Чай, Фасоль Стручковая, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Конина Вареная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Масло ГХИ (Вкус Благости), Масло Гхи, Сливки 20% Milkavita, Боржоми Минеральная Вода, Кофе, Конфета, Bombbar Кето Батончик, Американо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|