Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1400 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 107.40g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Canela, Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Extra Uva Rubi, Mamão, Mirtilos, Amêndoas, In Natura Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Walmart Pão Francês Integral . Dinner: Pimentão Vermelho, Pão Francês Integral, Hellmann's Maionese, Pimentão Vermelho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Acém Cozido. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Kibe Frito. more...
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1868 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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marina.tomaelo's Weight History
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