Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 76.64g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Oreo Печенье. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные , Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Магнит Банан. Dinner: Шаурма с Курицей, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Макароны Отварные, Ника Чурек. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|