Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 111.15g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Essen Berlingo, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акватика Тунец Желтоперый Натуральный Филе, Гречка. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сыр Российский, Ашан Шампиньоны, Гречка, Чеснок, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Горчица с Хреном, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Nesquik Какао, Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.kynah.96's Weight History
|