Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 106.19g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Растительное Масло, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мака Лаваш. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Яйцо (Целое), Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Городецкий Кефир 3,5%, Клементины, Киви. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|