Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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67.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1393 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 79.95g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Pão Caseiro. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, X-Tudo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Alface, Tomates, Cebolas, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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tainaradsv's Weight History
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