Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2769 kcal
|
Fat: 104.04g | Prot: 178.29g | Carbs: 269.64g.
Breakfast: GEON Гейнер, Жареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Миндаль Миндаль, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Мираторг Бургер из Говядины, Grand di Pasta Макароны, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное, Голден Яблоко, Творог 5%, Сахарный Песок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|