Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 66.26g | Carbs: 267.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Маффин Шоколадный, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Гранат. Dinner: Магнит Багет Французский, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Укроп, Сельдерей, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Мандарины, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Глобус Бурекас Вишня и Творог, Fazer Патэ с Абрикосовой Начинкой, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|