Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 82.37g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Агрокомплекс Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Пятерочка Хурма, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 15%, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Fish House Хек Филе Медальон, Гречка с Овощами. Dinner: Королек, Овощное Рагу, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|