Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2214 kcal
|
Fat: 87.26g | Prot: 59.11g | Carbs: 297.29g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Ingman Creamy Paahdettu Pekaanipähkinä & Suolakinuski, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanat. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|