Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 94.63g | Carbs: 82.42g.
Breakfast: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Яйцо, Дивный Берег Кета Соленая , Салат Айсберг, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Вкусняев Кефир 3,2%. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Село Зеленое Творог 5%, Maxler Казеин, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
l_balobanova's Weight History
|