Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2215 kcal
|
Fat: 105.18g | Prot: 150.32g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Кукурузный Крахмал, Красная Цена Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Сливки 10%, Пискаревский Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Хлебный Дом Хлеб Столичный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Черкизовский Сальчичон. Dinner: FitnesShock Shaker, Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Rondo Освежающие Конфеты со Вкусом Мяты. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|