Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 159.67g | Carbs: 246.09g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Увелка Ячневая. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Увелка Чечевица Зелёная, Увелка Горох Колотый. Dinner: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Соевый Соус, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Кукурузный Крахмал, Приготовленный Яичный Желток, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Варвара Краса Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|