Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2014
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2014:
|
1673 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 106.11g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Мандарин, Зеленый Чай с Молоком, Гранат, Клубника (Несладкая, Замороженная), Манная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Банан. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры Черри, МакМастер Макаронные Изделия Топинамбурные, Яйцо, Куриный Фарш. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|