Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 114.39g | Carbs: 98.63g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Творог 5%. Lunch: Ашан Киви, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Dinner: Троекурово Голень Куриная, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Prime Kraft Протеиновый Батончик , Омлет или Яичница, Лента Авокадо, Ярче Булочка Зерновая, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|