Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 53.93g | Carbs: 149.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Тильзитер. Lunch: Lipton Чай, Гранфор Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Вареные, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Тушеный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Arivera Семена Льна, Киви, Мандарины, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Красное Яблоко, Агзамов Медовик со Сметанным Кремом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|