Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 162.54g | Carbs: 204.12g.
Breakfast: Рузский Творог Обезжиренный , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Азбука Вкуса Блинчики с Маковой Начинкой. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Snacks/Other: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Света-kонфета's Weight History
|